脱发患者该如何护理头发

脱发很常见的一种严重影响人们身心健康以及外在形象的疾病，这个疾病可大可小，如果不正确对待，不止是对个人生活、工作、感情方面有着影响，而且也有可能导致其它的并发症。因此，患者们除了选择正规治疗这个途径之外，还可以自身做点护理措施，保护自己的头发。那么，怎么护理头发呢？

首先，控制你的情绪。如果你长期处于精神抑郁、状态不稳定和焦虑状态，你会导致脱发。抑郁程度越深，脱发速度越快，尤其是男性朋友。

然后，为了避免烫发，还应注意吹发。临床观察发现，吹风机吹出的高温会损害头发组织和头皮，因此应避免吹热风。烫发液对头发有很大的影响。因此，有必要减少烫发和染发的次数。

其次，为了保持头发的清洁，在日常生活中，选择对头皮和头发没有刺激性的洗发水，可以在水中滴几滴醋或放一点盐，温度比较好在40度左右，比较好每隔一天洗一次。

第三，注意饮食。在日常饮食过程中，比较好选择一些促进头发生长的食物，如各种坚果、新鲜水果和蔬菜。我们必须避免烟草和酒精。

最后，你可以适当地按摩头皮，每天起床或睡觉前，将手指插入头发，从前额到头到后脑摩擦头皮，每次三分钟，改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部代谢。

以上是一些护理头发的措施，我希望这些方法能帮助患者，最后提醒患者朋友必须注意生活的每一个细节，以减少疾病的发生，但也能对脱发有很好的预防效果。